Hallo!
Da es an der Zeit ist, auch meinen Erfahrungsschatz einzubringen, möchte ich das mit einer kurzen Einführung in die Welt der
Selbsthypnose bewerkstelligen :-)
Ich habe bei meinem Vorstellungsthread schon erwähnt durch ebendiese Technik zu Reiki gekommen bin. Zunächst war mir der Zusammenhang – so wie wohl den meisten von Euch - wenig bis gar nicht klar. Nach meinem Verständnis für die Wirkung von Reiki, wusste ich endlich, warum es sich so toll ergänzt... Somit mein Überblick:
Wirkung der (Selbst-)Hypnose:
Kurz gefasst - Mittels dieser relativ einfach zu erlernenden Technik ist es möglich, Zugriff auf sein Unterbewusstsein
(UB) zu erlangen.Wer sich schon näher mit dem UB befasst hat, weiß welche Wirkung es auf unser
gesamtes Wesen hat (Man spricht mitunter von 4/5, die sich unterbewusst abspielen).
Mittels (Selbst-)Hypnose lassen sich gezielt Dinge im UB manipulieren, sprich Negatives gezielt in Positives umwandeln. Somit wird es möglich, Dinge selbst "in die Hand" zu nehmen und zu verändern, die Reiki nicht angeht, da es für es nicht primär erforderlich erscheint oder es anderes zu korrigieren hat.
Wie funktioniert Hypnose?
Punkt I.
Das Um und Auf diesbezüglich ist der Trancezustand. Generell und oberflächlich lässt er sich in 3 Grade einteilen:
1. Leichte Trance: Diese erleben die meisten Menschen mehrmals täglich... vertieft in den Fernseher starren oder einem Buch verfallen sein.
2. Mittlere Trance: Dies ist der Zustand, der mit Selbsthypnose erreicht werden kann. Dieser Zustand ist derart tief, dass man alles, das um einen herum geschieht nicht mehr bewusst wahrnimmt bzw. es nicht mehr bewertet. Dieser Zustand reicht aus, um mit seinem UB Kontakt aufzunehmen, mit ihm zu kommunizieren, wenn man so möchte.
3. Tiefe Trance (Somnambulismus): Kann durch Fremdhypnose erreicht werden. Hier gibt es keinen Filter mehr, das UB nimmt alles, was vom Hypnotiseur suggeriert wird, 1:1 auf und nimmt es als gegeben an. Dies machen sich oftmals unseriöse Showhypnotiseure zu Nutze, um ihre "Opfer" im Wahrsten Sinne des Wortes zum Affen zu machen.
Vorteil der Fremdhypnose:
Wirkung der Suggestion schon nach einer Anwendung und mitunter für Dauer (dh. keine.weiteren Anwendungen mehr nötig.). ZB. Raucherentwöhnungen wirken oftmals schon nach einer Sitzung dauerhaft.
Nachteil:
Hohes Risiko für Patienten bei unseriöser Anwendung durch den Hypnotiseur... macht dieser etwas falsch bei der Formulierung... tja.
Beispiel: Mir wurde erzählt, ein unerfahrener Hypnosecoach hätte seinem Patienten mit starken Kopfschmerzen gesagt: "Dein Kopf ist absolut leicht und frei." Da das UB diese unkorrekte und zweideutige Ansage falsch verstanden hatte, litt der Patient vorübergehend
an Amnesie... sein Kopf war also frei (von Informationen...)
Bei sachgerechter Anwendung sind die positiven Wirkungen der Hypnose jedoch enorm und Gefahren auszuschließen..
Punkt II.
Ist der Zustand der Trance erreicht kommt man zum nächsten Part. Der
Suggestion:
Das ist jener Text, der das UB zum Positiven beeinflussen soll. Wie man diesen richtigen formuliert (und das erfordert anfangs einige Übung)... da kann man aus zahlreichen Quellen wählen, um sich darüber zu informieren. Es würde den Rahmen dieses Threads sprengen, würde ich hier weiter ausholen... . Zumeist kombiniert man den Text (den man sich denkt oder leise vor sich hinspricht, mit möglichst starken Visualisierungen des Wunschzustandes. Das verstärkt die Wirkung, da das UB in Bildern denkt und so weitere Anhaltspunkte hat, was es tun soll.
Punkt III.
Trancezustand wird beendet und das war's. Man fühlt sich frisch und munter und wenn alles gut geht, hat man nach wenigen Anwendungen (je nach Schweregrad der Veränderung)
sein Ziel erreicht.
Beispiel der Wirkungsweise:
Hier bringe ich immer gerne die Spinnenphobie.
Eine Person hat sagen wir panische Angst vor Spinnen. Selbst wenn wir ihm die Spinne absolut sicher verwahrt in einem Panzerglascontainer vorhalten würden – die Person würde in Panik ausbrechen. Grund hiefür wäre natürlich das UB, denn rational hätte er ja nichts zu befürchten.
Mittels Hypnose würde nun folgendes geschehen:
Man suggeriert der Person (oder eben sie sich selbst mittels Selbsthypnose) Positives bzgl. Spinnen. Sie sind nützlich, für den Menschen ungefährlich, etc. etc... Nach und nach würden sich die abgespeicherten negativen Bilder in positive Umwandeln und tadaa... die Phobie wäre verschwunden. Doch das ist natürlich nicht das Einzige, was sich behandeln lässt:
Anwendungsgebiete der Hypnose:
Gewichtsreduzierung
Raucherentwöhnung
Essstörungen (Bulimie,...)
Stressbewältigung
Introvertiertheit/Schüchternheit
Motivations-Steigerung / Leistungssteigerung
Ängste aller Art:
- Prüfungsangst
- Flugangst
- Redeangst
- Angst vor dem Zahnarzt
- Spritzenphobie
Steigerung des Selbstbewusstseins
Stottern
Aktivierung der Selbstheilungskräfte und gezielte Lenkung an Körperstellen
Traumata-Aufarbeitung
Tinnitus
Rückführung / Reinkarnation (str.)
Hilfe bei sexuellen Problemen
usw...
Wie lerne ich Selbsthypnose?
Im Prinzip ist es
ganz einfach. Und umsonst, in finanzieller Hinsicht
Eine geniale Anleitung findet sich hier:
http://www.hypnoseland.eu/selbsthypn...htm#anleitung2
Sie ist kostenlos und ladet zum Ausprobieren ein. Ich habe nach ihr begonnen zu lernen.
Weitere Informationen über Hypnose generell und Antworten auf Fragen wie "Gibt es Verbrechen unter Hypnose", wie wirkt dieses und jenes etc. findet ihr zB. hier:
http://www.hypnoselernen.de/
Es gibt auch noch dutzend andere Informationsseiten, aber bei dieser hab ich damals begonnen, mich in das Thema einzulesen.
So, und nun nochmal kurz zusammengefasst, warum ich das in ein Reiki- Forum schreibe:
Weil ich diese Kombination einfach toll finde. Was Reiki nicht behandelt oder was man selbst kontrollieren möchte, lässt sich mit Hypnose bewerkstelligen. Somit hat man schlussendlich zwei hochwirksame Methoden zur Hand, um
sein Leben noch lebenswerter zu gestalten. Und beide kombinieren sich nicht nur auf die ebengenannte Weise, auch beeinflusst ein System das andere: Mit Reiki kann ich das Erreichen des Trancezustands erleichtern, mittels Hypnose wird die Visualisierungskraft extrem gesteigert, was mir wiederum für Reiki zugute kommen kann.
So.
Ich hoffe, ich konnte Euch einen kleinen Überblick über "meine Welt" geben und es hat der eine oder andere Interesse daran gehabt. Wenn auch nur einer dadurch Selbsthypnose erlernt und daraufhin eines seiner Ziele erreicht oder mehr Lebensfreude erlangt, war dieser Thread nicht umsonst... .
Alles Liebe,
Johnny
Hypnose & Reiki - Ein Überblick
